Sztuki walki

[Gość Randori]

Wiesz Che taka prawda ale nie jest zle jesli ja daje rade to i Ty dasz rade ; tak na uboczu mialem dzis trening i na sekcji podstawowej po rozzewce ktora byla jakas wyjatkowo mocna i bylem rozgrzany poszedlem sie rozciagac i robie sobie takie standardowe rozciaganie takie normalne a na kocu jak juz bylem w rozkroku tak do szpagatu wolam takiego małego co przyszedl na zaawansowana grupe i mowie "siadaj na plecach" a on takie oczy a ja zeby usiadł i usiadł na plecach i jak sie rozjechałem teraz wiem ze moge jeszcze wiecej niz sam - rozjechalem sie z 3 cm w kazda strone.

Nie polecam tego za czesto bo mozna sobie niezle kolana rozwalic - zwlaszcza jak nie jest sie rozciagnietym ale ja chcialem sprawdzic na co mnie stac. Zaznaczam ze gostek wazyl kolo 40 kg takze to nie bylo duzo ale ostro .

Takze ROZCIĄGAJCIE SIĘ bo ja nie chce byc niedlugo jedynym ktory zrobi szpagat

AHA I KOMUNIKAT:

PRZESUNIĘTO ZAWODY W ZDUŃSKIEJ WOLI !!!! CHYBA NA 27.03 ALBO COS KOŁO TEGO !!!!!!! NIEPAMIETAM DOKŁADNIE ALE JAKOŚ TAK !!

AHA I NIE MA KATEGORII KATA !! TYLKO KUMITE.

[Gość DoomHell]

Ma ktoś dobry sposób na szybkie pozbycie sie opuchlizny? Wczoraj na treningu w kumite kumpel wyprowadził na mnie Ushiro - Geri i tak niefortunnie ułożyłem Shuto że wybiłem se FATALNIE palca... sensei mi nastawił ale tak opuchł że zginać nie mogę... a na czwartek musze być już pełnosprawny bo interpretację kata ćwiczymy na egzamin... pomóżcie...

[Gość Randori]

Nie ma skutecznej metody w 100% ale polecam (jesli masz jakies 20 zł) Fastum Gel - naprawde pomaga na wszelkiego rodzaju stluczenia , obicia, siniaki , spuchniecia wiem bo sam stosuje i dziala. A jak nie no to zimne okłady i kiedys slyszalem cos o octcie chyba ale nie jestem pewien a poza tym czas leczy rany

[Gość Che]

Randorii.

Właśnie jestem po pierwszym treningu i...

chyba nie było tak źle. Po rozgrzewce okazało się, że jestem całkiem nieźle rozciągnięty, w każdym razie nie byłem tam najgorszy, aż sam się zdziwiłem. Mordercza rozgrzewka okazała się mniej mordercza niż przypuszczałem, wprawdzie nie miałem po niej chęci do biegania, ale do autobusu dałem radę wsiąść

[Gość Randori]

Widzisz nie taki diabeł straszny jak go malują , a rozciag jaki masz sie sprawdza po rozgrzewce a nie na "sucho" bo tak nie wyjdzie nic.

Badz cierpliwy i cwicz na maxa !! Koniecznie dawaj z siebie wszystko a juz niedlugo bedziesz jak chociazby wiele osob odnas chodzil na podstawowa grupe a potem na zaawansowana wtedy jest fajnie jeszcze jak sensei nie w humorze i robi jazde :Da jak wstawi jeszcze na zaawansowanej sekcji kumite to juz wogule odjazd - ja tak mialem wczoraj (chociaz sensei nie byla wkurzona ale mocną jazde zrobila) - kumite nie bylo zle gdybym nie mial sparingu z gosciem o jakies 25 kg ciezszym hehehe ale to bylo fajne bo uczy odpornosci na bol .

A i tera dwie sprawy jedna napisze ale pewnie wiecie zeby nie jest godzine-poltorej przed treningiem tylko wczesniej bo ja nikomu nie zycze ale moze sie zdazyc jakies ushiro geri na brzuszek

I tera to ze :

Zrobili kategorie wiekowo wagową LEGALNĄ z ministerstwa blabla w KUMITE roczniki 89-88-87 - troche nie sprawiedliwe dla najmlodszych ale coz i tak tez bedzie w sandomierzu - a wagowo to tak -60,-65,-70,-75,+75 - ja jak schudne to sie zalapie do -75 _ i na to licze bo nie chce wazac obecnie 76 kg obrywac o "miesniakow" po 85 kg ale tak milo nie problem.

OSU !!

[Pan_Feanor]

Hmm czy na tym temacie jest jeszcze ktoś z barctwa rycerskiego > bo z chęcia pogadałbym o technice i innych "rzeczach" ?

[Gość DoomHell]

Randori dzienx wielkie na tą maść! Jest świetna Ale na treningu i tak nie będę ćwiczył po seiken nie mogę zrobić

Ja też po pierwszym treningu byłem zszokowany... Nie przypuszczałem że jestem taki rozciągnięty Poza tym w czasie treningu nie myślisz że "już nie mogę, nie wyrobie" ale "uda mi się, musi się udać"... co nie? W każdym razie perspektywa robienia 100 pompek zamiast kilkudziesięciu skłonów dodatkowo motywuje to ćwiczenia

[Gość Randori]

Randori dzienx wielkie na tą maść! Jest świetna Ale na treningu i tak nie będę ćwiczył po seiken nie mogę zrobić

Nie dziękuj, nie ma za co a masc genialna - przepisali mi kiedys w szpitalu jak sobie potluklem noge

W każdym razie perspektywa robienia 100 pompek zamiast kilkudziesięciu skłonów dodatkowo motywuje to ćwiczenia

Ja tam dzis robilem 100 pompek

Hmm czy na tym temacie jest jeszcze ktoś z barctwa rycerskiego > bo z chęcia pogadałbym o technice i innych "rzeczach" ?

Hmmm nie rozumiem chodzi ci o "mieczyki" itp. ??

A i co do rozciagu pamietajce mozna duuuzo tylko trzeba wytrzymac jak boli a MUSI boleć bo bez cierpienia nie bedzie nic - a i im mocniej sie rozgrzejesz tym bardziej sie rozciagniesz.

[Gość Sun Tsu]

Ja tam dzis robilem 100 pompek

A i co do rozciagu pamietajce mozna duuuzo tylko trzeba wytrzymac jak boli a MUSI boleć bo bez cierpienia nie bedzie nic - a i im mocniej sie rozgrzejesz tym bardziej sie rozciagniesz.

No jak robisz 100 pompek to jesteś kafar. Ja jestem na poziomie 60 z rękami wąsko, obok siebie, następnego dnia znów 60, ale szeroko i znów następnego dnia 60 wąsko. Co drugi dzień drąek. Kiedy nie drążek to robię pompki stojąc na rękach (robię już 10! ). Codziennie 100 brzuszków. Dwa razy w tygodniu godzina w rękawicach i workiem treningowym (kiedy brat przyjeżdżą to mamy sparingi boxerskie). Trzy razy w tygodniu 2-3 km biegu. To mój średni trening tygodniowy.

A co do ćwiczeń trzeba ćwiczyć tak jak mówisz. Żeby bolało. Owszem nie mocno. Ale żebyś czuł jak robi się z ciebie dętka. Jak ostatnimi siłami robisz to co robisz. Wtedy na mułach powstają drobne ranki. A kiedy się regenerują to mięsień robi się większy i silniejszy. Po to jest potrzebny ból w ćwiczeniach. No..... i trza mieć tochę siły woli, aby wytrwać.

[Pan_Feanor]

100 pompek robiłem w wakacje jak byłem w najlepszej kondycji, teraz jestem na poziomie 85-90....

Tak chodzi mi o mieczyki i zbroje i takie tam, a jak myślisz niby czemu umiem walczyć sztyletem i mieczem ?

[Gość Che]

A i co do rozciagu pamietajce mozna duuuzo tylko trzeba wytrzymac jak boli a MUSI boleć bo bez cierpienia nie bedzie nic - a i im mocniej sie rozgrzejesz tym bardziej sie rozciagniesz.

No właśnie boli i to cholernie. Po treningu wydawało mi się, że jest OK, a na drugi dzień chodziłem jak inwalida i bolaly mnie ścięgna, biodra, kolana. A dzisiaj znowu na trening. Chyba też sobie kupię tę maść.

[Gość Randori]

Ino wiesz Che , fastu mgel jest na stluczenia, kontuzje ale nie na zakwasy , zakwasy najlepiej wyruszac - ja jak mam zakwasy na nastrpny dzien po treningu ide pobiegac a potem na trening i juz nastepnego dnia nic nie czuc . A co do jakiejs masci na zakwasy qmpel kiedys uzywal podobno swietna -popytam o nazwe i napisze. A i nigdy nie boli nic po treningu - zawsze na nastepny dzien

[Pan_Feanor]

Hmm mnie boli tylko po dłużeszej przerwie, jak się organizm przyzwyczai to jest normalka ^^ w kazdym razie jak ja wróce zmachany po trezningu do dumciu wpadne w łóżko i odczuwam że posiadam każdy mięsień, wtedy jestem szczęśliwy ^^

[Gość Drafter]

Kurcze 100 pompek naprawde niezli jesteście i prosze nie mówcie że to za jednym razem bo mnie calkiem w kompleksy wpędzicie. Ja robie w jednej serii 45 i wysiadam.

Pan_Feanor (Twoja ksywka sie odmienia? :? ) móglbyś coś więcej napisać o tym bracstwie bo w sumie sam troche interesuje sie tymi rzeczami ale nigdy nie mialem okazji spotkac nikogo kto moglby podac mi wiecej informacji.

[Gość Randori]

W jednej to ciezko musialbym sie sprezyc i sie uprzec - ja robie krociutkie pompki ale szybko srednio po 50 ale to po treningu jak nawalamy worki to zawsze po wszystkim jakies 15 minut przed koncem jest "setka" czyli:100 pompek , brzuchow , wyskokow ,przyciadow , odgiec itd.

Drafter - cwiczysz cos ?? pytam z ciekawosci

[Gość Sun Tsu]

W jednej to ciezko musialbym sie sprezyc i sie uprzec - ja robie krociutkie pompki ale szybko srednio po 50 ale to po treningu jak nawalamy worki to zawsze po wszystkim jakies 15 minut przed koncem jest "setka" czyli:100 pompek , brzuchow , wyskokow ,przyciadow , odgiec itd.

Drafter - cwiczysz cos ?? pytam z ciekawosci

Krótkie robisz? Zróg trochę do ziemi, tak abyś nosem jej dotknął, albo różnie ustawiaj ręce, wąsko szeroko, palce do wewnątrz, do zewnątrz, na pięściach, na palcach.Można różnie. Fajnie się robi pompki stojąc na rękach.

[Gość Tropenhauzer]

Jakiś czas temu postanowiłem zacząć ćwiczyć jakiś styl. Wybór padł na BJJ i Krav Maga, gdyż potrzebuję czegoś, co pomogłoby mi w razie napadu itp. Słyszałem, że w BJJ są bardzo skuteczne duszenia, dźwignie oraz walka na leżąco. Krav Maga z tego co słyszałem jest prosta do nauczenia się i pomaga w walce z kilkoma przeciwnikami naraz. W związku z tym mam pytanie: czy BJJ i Krav Maga mogą się uzupełniać w czasie walki?

[Gość Sun Tsu]

Jakiś czas temu postanowiłem zacząć ćwiczyć jakiś styl. Wybór padł na BJJ i Krav Maga, gdyż potrzebuję czegoś, co pomogłoby mi w razie napadu itp. Słyszałem, że w BJJ są bardzo skuteczne duszenia, dźwignie oraz walka na leżąco. Krav Maga z tego co słyszałem jest prosta do nauczenia się i pomaga w walce z kilkoma przeciwnikami naraz. W związku z tym mam pytanie: czy BJJ i Krav Maga mogą się uzupełniać w czasie walki?

Nie kojarzę skrótu BJJ, ale wątpię żeby w razie napaści zwłaszcza grupą pomogło ci tarzanie się po ziemi z przeciwnikiem...

[Pan_Feanor]

Hmm duszenie, dźwignie, walka w parterze ? toż to Zapasy .....

A co do pompek to w JEDNEJ serii.. po 100 człowiek jest tak wyniszczony że łapki omdlewają i tak zabawnie zwisają z ramion ^.^... Dobrze się robi 3 serie po 50 z 5 minutową przerwą.....

A co do Bractwa... to niewiem czego chciałbyś się dowiedzieć ? Ale już uprzedzam że walka to tylko znikoma część Brackiej prozy......

[Gość Randori]

BJJ - Brazylijskie Ju Jitsu gdzies wczesniej napisalem juz definicje - a co do tego czy sie uzupelniaja to napewno ale ja ci radze jak cie zaatakuje kilku to wyp*******j bo szans nie masz za duzych - w sumie znikome.

San Tzu - robie rozne jedna rek z przodu czy szeroko ale glownie robie krotkie i szybkie ale takie "pełne" tez robie, i nienawidze robic pompek na dloniach zdecydowanie wole kosci bo jest mi wygodniej a na palcach to nie zrobie duzo gora 20 bo mam slabe palce.

[Gość DoomHell]

100 pompek może bym zrobił jeśli bym się uparł Ja robię tylko na pięściach, ręce blisko. Bo raz, że tak najwygodniej, a dwa, że tak można se łatwo seiken wzmacniać

Miałem dziś dziwną przygodę... Jakiś cieć nie chciał wpuścić mojego kumpla do bana... trzymał go za plecak. No więc ja wiadomo puść go. A ten wyleciał na mnie z sierpowym... złapałem odruchowo jego łapę i skontrowałem... Ludzie się zlecieli, pomogli mu wstać i pytali się czy nic mu nie jest... A na mnie patrzyli jakoś tak... :?

W końcu opłaca się stosować SW na ulicy czy nie? Jak myślicie?

[Gość Drafter]

Drafter - cwiczysz cos ?? pytam z ciekawosci

Strzelnicstwo jesli chodzi o cos bardziej zorganizowanego z trenigami itd. czaszami gram w noge i okazyjnie na pakernie na W-F ale to chyba ne ten temat. A jesli chodzi o sztuki walk to kiedys (chyba 5 lat temu) chodzilem na karate. Nawet doszedlem do zielonego pasa i z przyczyn niezależnych ode mnie musialem zrezygnowac

A co do pompek to w JEDNEJ serii.. po 100 człowiek jest tak wyniszczony że łapki omdlewaj& i tak zabawnie zwisaj& z ramion ^.^... Dobrze się robi 3 serie po 50 z 5 minutow& przerw&.....

Eeee to jednak nie jestescie takimi kafarami jak myslalem

A co do Bractwa... to niewiem czego chciałby się dowiedzieć ? Ale już uprzedzam że walka to tylko znikoma częć Brackiej prozy......

Chcialbym sie dowiedziec czegokolwiek. Na poczatek najlepiej jakies inormacje ogolne np. co jeszcze robicie opruczokladania sie mieczami picia piwa i spewania sprosnych piosenek

I jeszcze jedno jak sie cytuje kogos chodzi mi o to "ktos tam napisal"

[Gość Randori]

Hmmm zielonego ale w jakim stylu ??

No wiesz nie jestesmy jakimis (chyba) glupimi miesniakami ktorzy licza tylko ilosc wycisnien na lawce i pompek a i ilosc pompek o nas nie swiadczy bo mozna robic malo pompek ale za to miec niesamowita kondycje i nogi

Tera o uzywanie SW na ulicy - sam widzisz ze sie przydaje i to bardzo a ludzie nie ch sie gapią co Cie beda ludzie obchodzic .

Zeby odpowiedziec prezycyjnie na zadane pytanie - oplaca sie jak trzeba uzyc a nie jak ktos ci powie ze jestes powiedzmy matoł a ty na niego z rekami i nogami - obok takich sie przechodzi obojetnie bo nie wiedza co czynią

[Gość Che]

Właśnie, przez ostatnie lata gnębiłem rower, i tochę biegałem. W efekcie na rowerze przez dwa lata zrobiłem 3800 km i mogę dzisiaj wyjść z domu i biec przez jakies 5km bez przygotowania i rozgrzewki, a pompek nie zrobię 15. Dlatego po treningu nogi mam "świeże", a ręcę tak "zmęczone", że ledwie podnoszę kubek herbaty.

Zrobiły się spore dysproporcje sił i muszę teraz nad tym popracować.

[Gość Randori]

No tak jest , powstaja dysproporcje kiedy sie cwiczy jedno a drugiego wogule lub malo - teraz powinienes sie skupic na rekach ale o nogach tez nie mozna zapomniec - a i niestety rower "niszczy" rozciag - umacnia uda i sa odporniejsze na locki ale skraca sie rozciag wiec jak sie jezdzi po jezdzie powinno sie porozciagac troche zeby nie cofac sie w rozwoju