Skocz do zawartości

Presley

Forumowicze
 Wyświetl profil  Zobacz jego aktywność

  • Zawartość

    13

  • Rejestracja

  • Ostatnio

Posty napisane przez Presley

  1. Napisano · Raportuj odpowiedź

    Dzięki za podpowiedzi :)

    Myślę, że 128GB dla moich rodziców spokojnie wystarczy, dodatkow będzie jeszcze dysk 1TB (HDD). System, office... polecą na SSD, reszta będzie na HDD.

    Więc tak, jeżeli możecie to oceńcie proszę:

    499 zł Procesor Intel Core i3-4160, LGA1150, 64bit, 3.6GHz, 54W, cache 3MB, BOX (BX80646I34160)

    http://www.morele.ne...6i34160-655429/

    249 zł Płyta główna MSI B85M-E45, B85, DualDDR3-1600, SATA3, HDMI, GBLAN, mATX (B85M-E45)

    http://www.morele.ne...85m-e45-599722/

    235 zł Dysk Seagate 1TB, SATAIII, 7200RPM, 64MB cache (ST1000DM003)

    http://www.morele.ne...00dm003-432403/

    145 zł Pamięć GoodRam DDR3 PLAY 4096MB PC1866 GY1866D364L9A/4G

    http://www.morele.ne...4l9a-4g-604762/

    165 zł Zasilacz Corsair VS Series 450W 80PLUS 120mm FAN (CP-9020096-EU)

    http://www.morele.ne...0096-eu-649091/

    53 zł Napęd LG DVD-RW GH24NSC0 (GH24NSC0.AUAA10B) - Następca modelu GH24NSB0RBBB!

    http://www.morele.ne...sb0rbbb-659690/

    99,00 zł Obudowa Brutus S20

    http://www.morele.ne...0096-eu-649091/

    239,00 zł Dysk SSD

    http://www.morele.ne...0096-eu-649091/

    Coś zmienić, podmienić? Mówicie, krytykujcie śmiało:)

  4. Napisano · Raportuj odpowiedź

    Witam Wszystkich,

    Dzięi wielkie za chęć udzielenia pomocy:)

    Więc tak, było kilka dni do namysłu... Obecnie biorę pod uwagę taki zestaw (Dzięki yojo2) :

    499 zł Procesor Intel Core i3-4160, LGA1150, 64bit, 3.6GHz, 54W, cache 3MB, BOX (BX80646I34160) - tutaj wacham się pomiędzy i3 a Pentium G3220

    http://www.morele.ne...6i34160-655429/

    249 zł Płyta główna MSI B85M-E45, B85, DualDDR3-1600, SATA3, HDMI, GBLAN, mATX (B85M-E45)

    http://www.morele.ne...85m-e45-599722/

    235 zł Dysk Seagate 1TB, SATAIII, 7200RPM, 64MB cache (ST1000DM003)

    http://www.morele.ne...00dm003-432403/

    145 zł Pamięć GoodRam DDR3 PLAY 4096MB PC1866 GY1866D364L9A/4G

    http://www.morele.ne...4l9a-4g-604762/

    165 zł Zasilacz Corsair VS Series 450W 80PLUS 120mm FAN (CP-9020096-EU)

    http://www.morele.ne...0096-eu-649091/

    53 zł Napęd LG DVD-RW GH24NSC0 (GH24NSC0.AUAA10B) - Następca modelu GH24NSB0RBBB!

    http://www.morele.ne...sb0rbbb-659690/

    Kartę graficzną odpuszczam tak jak radzicie, pozostaje mi tylko obudowa oraz ewentualny dysk SSD. Powiedzcie proszę czy do tego zestawu nada się obudowa Brutus S20 (zaproponawana przez webtoma)? Da radę upchać jeszcze w tym wszystkim dysk SSD? Czy pojemność 128 GB, będzie wystarczająca na system winodows 7/8.1 ?

  7. Napisano · Raportuj odpowiedź

    Witam Wszystkich serdecznie,

    Piszę do Was, z prośbą o pomoc w dokonaniu zakupu komputera (sama "skrzynka").Sprzęt do zastosowań czysto "rekreacyjnych", tzn. przeglądanie stron internetowych, oglądanie filmów.

    • Budżet na komputer:

    Budżet jest bardzo mały, wynosi 1800 zł

    • Części do kupienia:

    Cała "skrzynia", dodatkowo zestaw mysz+klawiatura (na kablu)

    • Czy wliczyć system w cenę:

    Hmmm i tak i nie smile_prosty.gif, jeżeli to możliwe, proszę o podanie zestawu z systemem oraz bez niego.

    • Zastosowanie komputera:

    Tak jak pisałem, przeglądanie internetu, oglądanie filmów, YouTube, praca na dokumentach, od czasu do czasu Corel

    • Preferowany sklep:

    Brak, chciałbym by miał usługę montażu podzespołów oraz ewentualną możliwość instalacji systemu.

    • Rozdzielczość posiadanego monitora:

    1920 na 1080 pikseli

    • Czy sprzęt będzie podkręcany:

    Nie, sprzęt nie będzie podkręcany

    • Dodatkowe uwagi:

    Zależy mi na stabilnej platformie, bez wodotrysków... Komputer będzie używany przez rodziców ( 50+).

  9. Napisano · Raportuj odpowiedź

    Loviricus, powiedział prawdę - niestety. Odnośnie btw, tak mam ustaloną przez dietetyka, efekty są.

    M@TH3V, w takim razie czy są jakieś zmienniki ćwiczeń wykonywanych na drążku? Hantle mam regulowane (4x1kg + 8x2,5kg+2 gryfy)

  11. Napisano · Raportuj odpowiedź

    Już tłumaczę;), otóż rok temu ważyłem ok 52kg przy 180cm wzrostu, teraz ważę 60 kg, niestety nadal jest to spora niedowaga, nad którą cały czas pracuję.. Zależy mi na tym by przybrać tak do 70kg i tę wagę utrzymać, moim priorytetem jest plan "ogólnorozwojowy", który pozwoli mi czuć się jak normalny "wysportowany" człowiek - bez jakiś fajerwerków. Mam nadzieję że troszkę uprościłem:)

  12. Napisano · Raportuj odpowiedź

    Dzięki Loviricus za uwagi, każda jest dla mnie istotna.:) Oczywiście zdaję sobie sprawę że, machając 15kg hantlami dużo nie zdziałam, jednak nie zależy mi na sylwetce kulturystycznej, bardziej ciągnie mnie do typu "fitness".

  13. Napisano · Raportuj odpowiedź

    Witam!

    Przyszła i na mnie pora, by zrobić coś ze swym ciałem. Moim celem jest "masa", pomóc ma mi w tym dieta oraz odpowiedni trening. Dieta już jest ułożona, niestety mam problem z treningiem, otóż ćwiczę w domu, a do dyspozycji mam tylko hantle 2x15 oraz ławkę wielofunkcyjną. Ułożyłem sobie wstępny plan treningu, będę bardzo wdzięczny za jakąś korektę/podpowiedź. Oto plan:

    I Klatka Biceps

    II Barki nogi

    III Plecy Triceps

    I

    Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x

    Rozpiętki na ławeczce 4x

    przenoszenie hantla nad głową 4x

    Uginanie Hantli stojąc 3x

    Uginanie hantli w podporze o kolano 3x

    Uginane hantli stojąc chwytem młotkowym 3x

    II

    Przysiad z hantlami 4x

    Wykroki 4x

    Syzyfki 4x

    wspięcia na palcach 4x max

    Wyciskanie hantli siedząc lub stojąc 4x

    Unoszenie hantli w przód 4x

    Unoszenie hantli na boki 4x

    Szrugsy 3x

    III

    Wiosłowanie z hantlami 3x

    Podciąganie hantla w opadzie 3x

    wiosłowanie z jednym hantlem trzymanym oburącz3x( inaczej wiosłowanie wąskim uchwytem)

    MC z hantlami 3x

    Francuskie wyciskanie hantlami 3x

    Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x

    Pompeczki w podporze 3x

    Zakres powtórzeń od 10 8 8 6

    Po każdym treningu ćwiczenia na mięśnie brzucha- spięcia, scyzoryki, brzuszki.

    Liczę na Waszą pomoc, pozdrawiam.

×
×
  • Utwórz nowe...