Fred w którym piszą +30

[grz]

W tym fredzie piszą osoby które mają już minimum 30 lat. Młodsze osoby też mogą tu pisać, ale muszą czuć się mentalnie i psychicznie 30- latkami.

[Rankin]

ale po co

[Rysia]

Będziecie tu rozmawiać o protezach zębów, niebieskich tabletkach i kremach na zmarszczki??  

[Tesu]

A co jesli ktos ma juz 30+, a mentalnie czuje sie na jakies 23?

[Rankin]

25 minut temu, Rysia napisał:

Będziecie tu rozmawiać o protezach zębów, niebieskich tabletkach i kremach na zmarszczki??  

Nie, o kremach na zęby, niebieskich protezach i tabletkach na zmarszczki

[Stillborn]

Ja mam niebieskie zmarszczki

[emqi]

+18 +30

Spoiler

 

[Rankin]

3 minuty temu, emqi napisał:

+18 +30

  Pokaż ukrytą zawartość

 

klikać na własną odpowiedzialność

[emqi]

Hmm, really makes you think

[Rysia]

To na pewno przez @Pan_Feanor

[Abyss]

Ja mam 30+ 

[ZygfrydQ]

ITT pisałyby tylko 3 osoby z /lj/ :v

[Vigor]

ale przynajmniej siksy i gimbusy nie beda meczyc kichy.

[Rankin]

59 minut temu, ZygfrydQ napisał:

ITT pisałyby tylko 3 osoby z /lj/ :v

cztery: ty, grz, Tesu i ja

ewentualnie behe byłby piąty jako honorowy 60-latek

[Xysiu]

I ja, jako mentalny 50-latek.

Gdyby rozszerzyć na ogół forum, to można zaprosić Pezeta.

[Rankin]

no i oczywiście Stillborn

[Sermaciej]

ilu jest takich staruchów na forume? ze dwóch?

[Stillborn]

Może i starzy, ale szczuplejsi od ciebie

[MasterKondi]

xd

[ZygfrydQ]

Kurde, to ja jestem i stary i gruby :<

Na szczęście niedawno wjechała zdrowa dieta (i dziś po raz pierwszy na tej diecie nie pójdę głodny spać, HELL YEAH!) + zestaw ćwiczeń, więc mam nadzieję wrócić do dwucyfrowej wagi  

[Abyss]

4 minuty temu, ZygfrydQ napisał:

zestaw ćwiczeń

Muszę zapytać... Jaki? 

[ZygfrydQ]

No w sensie podał mi listę rzeczy, które mam robić trzy razy w tygodniu na siłowni i jazda co, mam Ci wymienić wszystko?

[Rysia]

Dajesz, @ZygfrydQ, ja jestem ciekawa! 

[ZygfrydQ]

Ło kurde, no na razie to takie na konkretne wymęczenie mnie (i to działa, bo na siłownię chodzę od października, ale to raczej na zasadzie 'ta maszynka, tamta maszynka', a dostałem praktycznie same 'wolne' ciężary i faktycznie po każdym treningu jestem bardzo konkretnie wymęczony):

-bieżnia/wiosłowanie (rozgrzewka),

-wyciskanie sztangi na ławeczce prostej,

-wyciskanie żołnierskie,

-przysiady ze sztangą (dla mnie w wersji uchwytu 'sumo', bo z klasyczną sobie nie radzę),

-wiosłowanie sztangą,

-martwy ciąg,

-uginanie ramion (klasyczne hantelkami, na bajceps),

-łydki (stawianie na palcach ze sztangą),

-abs (robisz brzuszek do połowy wysokości, trzymasz do momentu aż zaczyna Tobą trząść i opadasz),

-rolowanie (to na koniec, ponoć pomaga z mięśniami, żeby zakwasów nie mieć i takie tam, ale jeszcze muszę ogarnąć jak się toto robi, bo na razie niezbyt mi to wychodzi).

Generalnie zamierzam wrzucić filmik, w którym mój zestaw ćwiczeń będzie pokazany (nie przeze mnie oczywiście), więc mogę zarzucić linkiem jak to nastąpi, jeśli ktoś chce

Będzie seria "Schudnij z Zygfrydem"

[MasterKondi]

Lel, każdy youtuber teraz pakuje, chyba czas zacząć kręcić filmiki.